Wat is hypnotherapie?
Er bestaan nogal wat misvattingen en vooroordelen over hypnose. Het wordt nogal eens in verband gebracht met zaken als zwarte magie, tovenarij, bovennatuurlijke krachten, hersenspoeling; rare dingen opgedragen krijgen en die nog uitvoeren ook… Bepaalde tv-programma's en theatershows dragen hieraan zeker hun steentje bij. Dit is echter bij deze methode absoluut niet het geval.
Hypnose kan alleen in volledige vrijheid ondergaan worden; dit wil zeggen dat iemand die onder hypnose is, bepaalde opdrachten die hem of haar niet bevallen, niet zal uitvoeren. Men moet volledig openstaan voor de hypnose en e.e.a. vrijwillig ondergaan, anders zal de sessie zeker mislukken.
In tegenstelling tot wat veel mensen denken, is therapeutische hypnose absoluut geen ingrijpende of bijzondere behandeling; het is simpelweg het verkeren in een andere staat van bewustzijn, de zogenaamde alpha-staat. Er bestaan verschillende bewustzijnsvormen die iedereen in zich heeft. In ons dagelijks leven, wanneer we actief bezig zijn, verkeren we in de bèta-staat. Zijn we in diepe slaap, dan verkeren we in de delta-staat. De door ons gebruikte methode brengt je in een hele lichte alpha-staat; die te vergelijken is met de situatie waarin je voor je uit zit te staren, of aan het dagdromen of mediteren bent. Je omgeving is even niet belangrijk; je registreert alle geluiden om je heen wel, maar ze zijn even op de achtergrond gezet. Veel mensen die voor het eerst een therapeutische hypnose-sessie hebben ondergaan, zeggen dat het plezierig en ontspannend was, maar dat ze absoluut niet "onder hypnose" zijn geweest, omdat ze immers wel alles om zich heen gehoord hebben... Tijdens vervolgsessies kan men zich al veel beter ontspannen en zal men gemakkelijker en sneller in de alpha-staat geraken. Tijdens die alpha-staat "herprogrammeren" we je onderbewuste en je autonome zenuwstelsel, door de oude overtuigingen, angsten, verslavingen en gewoontes te vervangen door nieuwe, positieve, en door te benadrukken dat het veilig is voor jou om dit te doen.
En hier krijgen de sceptici die beweren dat "hypnose alleen maar suggestie is" helemaal gelijk. Dat is ook zo. We gaan het onderbewuste suggereren dat de nieuwe overtuigingen beter zijn dan de oude.
Hypno-therapie is een uitstekende methode voor de behandeling van o.a. angsten en fobieën. De laatste tijd heeft de methode om je gewicht te leren beheersen met behulp van hypnose een enorme vlucht genomen; het maakt dat je heel geleidelijk gewicht gaat verliezen, blijvend, zonder jojo-effect. Het afvallen kost je bovendien geen enkele moeite; je doet het met plezier en gemak.
De therapeut stuurt de hypnose-sessie met een bepaalde inleiding, waarin aandacht besteed wordt aan je ademhaling en spierspanning en -ontspanning en je wordt stap voor stap en van begin tot eind door de hele sessie geleid. Onder hypnose kun je als het ware "reizen" in de tijd; in het verleden, heden en de toekomst. Op die manier kun je bepaalde gebeurtenissen stukje bij beetje herbeleven en leren verwerken met behulp van hypnose. Het spreekt vanzelf dat alleen een kundig en hiertoe bevoegd hypnotherapeut deze behandelingen mag geven.
Bij persoonlijke behandelingen gaan we uit van een standaard aantal van vier sessies die samen een afgerond geheel vormen en echt alle vier gevolgd dienen te worden. Afhankelijk van het aantal kilo's dat je kwijt wilt, kunnen daar nog één tot twee sessies bijkomen. De eerste vier sessies worden betrekkelijk kort na elkaar gehouden.
Bij de online methode is dit als volgt: de serie van vier standaard sessies zijn ingesproken op vier cd's. Ze houden het midden tussen een hypnose-sessie en een geleide meditatie die jou in een hele lichte alpha-staat brengt waardoor je meer open staat voor veranderingen. De totale coachingsduur is acht weken, waarbij men elke dag een e-mail krijgt met adviezen, tips, recepten e.d. Elke twee weken kan men één van de cd's downloaden via een speciale log-in code. Die cd dient men dan twee weken lang elke dag af te spelen. De kracht van deze methode is: herhalen, herhalen en nog eens herhalen. Men mag er gewoon bij in slaap vallen, dat is prima. Als je slaapt, is je onderbewuste actief en wordt alles toch "geregistreerd". Al met al een zeer vriendelijke methode dus! Elke week kan men een verslagje mailen met daarin een overzicht van wat men gegeten en gedronken heeft die week; of men aan beweging heeft gedaan; graai- en snaaineigingen had, wat de vorderingen c.q. valkuilen waren die week. Ook is er dan gelegenheid om vragen te stellen. De coaches geven dan uitgebreid persoonlijk antwoord.