Wat is online coaching?

Ik, Yvonne Heinsen, begeleid al een aantal jaren mensen bij het afvallen en bij het bereiken en behouden van hun streefgewicht. Dit doe ik onder andere met behulp van hypnotherapie. Wat dit precies is, kun je lezen onder de button "Wat is hypnotherapie?"

Regelmatig loop ik tegen het feit aan dat mensen wel willen komen voor een behandeling of een consult, maar dat ze OF geen tijd hebben (lees: er geen tijd voor MAKEN...), OF geen geld, OF veel te ver weg wonen; of een combinatie van deze factoren. Denk bijvoorbeeld aan de moeder met jonge kinderen EN een baan; de mensen die van een uitkering moeten zien rond te komen, maar denk ook aan de drukke zakenman of -vrouw die geen tijd heeft voor c.q. geen zin heeft in een groepssessie bij de Weight Watchers, of een aantal afspraken voor individuele behandelingen. Daarom besloten mijn zoon Jeroen en ik een online variant van mijn consulten aan te bieden. Voor bovengenoemde mensen - en natuurlijk voor alle anderen die belangstelling hebben voor dit vrij nieuwe fenomeen - is deze mogelijkheid een uitkomst... in de beslotenheid van je eigen huis op je eigen tijd en wijze je coach / therapeut "aan huis", heel individueel, heel persoonlijk, en toch op "prettige afstand". En uiteraard tegen tarieven die stukken lager liggen dan de "live consulten".

Hoe gaat dat in z'n werk?

Je kunt bij ons inschrijven voor een persoonlijk online coachingsprogramma waarbij je gedurende 8 weken begeleid wordt bij het afvallen, op een gezonde manier, waardoor je jezelf blijvend van dat overtollige vet verlost.
Je vult het aanmeldingsformulier in.
Als alles duidelijk is, dan sturen wij je een bevestiging en anders geven wij eerst nog onze vragen en onduidelijkheden door.
Je maakt dan 95 euro aan ons over; zie betalingsinstructies in de e-mail die je na het aanmelden krijgt.
Na ontvangst van dit bedrag sturen wij je een uitgebreide vragenlijst. Op deze vragenlijst kun je o.a. aangeven wat je wel en niet eet (vis, vlees, vegetarisch); hoe je met emoties omgaat; of je (genoeg) aan beweging doet; wat voor type jij bent, etc. Aan de hand hiervan stellen wij ons persoonlijke coachingsplan voor jou op. We pakken hierbij zeker niet alleen het overgewicht aan, maar gaan tevens uitvoerig in op eventuele emotionele blokkades die jou verhinderen om af te vallen.

Wat kun je zoal verwachten?

Aan de hand van de gegevens die door jou op de vragenlijst zijn ingevuld, stellen wij dan jouw persoonlijke coachingsplan op.
Gedurende 8 weken mail je ons 1x per week een verslagje van je eet- en drinkpatroon en hoe je met emoties en graai- en snaaineigingen omgaat; je rapporteert je vorderingen, maar ook je valkuilen. Tevens kun je ons hierin vragen stellen.
Elke dag, gedurende 8 weken, ontvang je tips en adviezen voor een gezondere leefstijl en het bereiken van jouw streefgewicht.
In die periode kun je 4 cd's downloaden die je ondersteunen bij het afvallen. Hierop staan de hypno-sessies, die overeenkomen met de sessies zoals ze "live" worden gegeven tijdens behandelingen. Het enige verschil met de live sessies is natuurlijk, dat deze laatste echt helemaal op jouw persoonlijke situatie kunnen worden afgestemd, terwijl de online-versies wat algemener gehouden moeten worden. Dit hoeft echter absoluut geen groot nadeel te zijn, omdat je - na wat oefening - al snel de algemene aanwijzingen gaat vertalen naar jouw privé-situatie. Het zijn vier unieke cd's, die je elke dag dient te beluisteren om je onderbewuste en je autonome zenuwstelsel te herprogrammeren. (Zie voor nadere uitleg: "Wat is hypnose?"). De vier cd's vormen samen een afgerond geheel; je dient de hele serie te beluisteren. Buiten de serie van 4 cd's bestaat er gedurende die acht coachingsweken bovendien nog de mogelijkheid om extra cd's te downloaden met bepaalde thema's, zoals: werken aan je innerlijke kind; werken aan het loslaten van negatieve emoties en stress; werken aan de verbetering van je zelfbeeld.

Voor wie?

Voor mensen die geen tijd en/of geld hebben om geregeld naar een therapeut te gaan of die vanwege hun werk moeilijk overdag weg kunnen, of voor wie de drempel naar een therapeut te hoog ligt.
Voor diegenen die het prettiger vinden om zich in hun eigen omgeving, op de tijd die henzelf het beste uitkomt, achter de pc de laten coachen.
Voor mensen die het prettig vinden om elke dag een pepmail te ontvangen met instructies en tips. Deze pepmails en tips helpen je om jouw eigen coach te worden; je eigen "stok achter de deur". Dit laatste is heel belangrijk. Veel mensen leggen hun probleem bij iemand anders en hopen dat die het "oplost". Of ze zijn zo gewend om aan de hand genomen te worden, dat ze niet meer weten hoe ze zelf de touwtjes in handen kunnen nemen. En elke vorm van therapie buiten de deur is op een gegeven moment afgelopen. Zorg dus dat je leert om niet langer afhankelijk te zijn van derden.... Kom weer volledig in je kracht en doe het ZELF!

Interesse in OnLIJN? Meld je dan hier aan.